今天是
美国中文网 首页 乐活 查看内容
评论: 0

河北排列7计划:春季养生从养肝开始 哪些食物一定要吃?

排列三豹子历史记录 www.b3spb.cn 时间: 2018-4-23 11:46| 查看: 33855| 评论: 0  发表评论 分享到微信

摘要: 春季是一个肝病比较活跃的季节,春季养肝可谓是正当时。春天的时候人们常?;岣芯醯嚼Х?,春眠不觉晓,常常感觉怎么睡也睡不醒。

春季是一个肝病比较活跃的季节,春季养肝可谓是正当时。春天的时候人们常?;岣芯醯嚼Х?,春眠不觉晓,常常感觉怎么睡也睡不醒。有的人会出现容易抽筋,口苦,眼镜干涩,偏头痛,腹泻等症状,这些症状是在春天当中很容易形成的。总的来讲,人在春天的 时候人的情绪很容易波动,肝气很足,肝性疾病容易复发。


春季养生从养肝开始 哪些食物一定要吃?_图1-3


肝脏是人体中十分重要的器官,有解毒的作用,掌管着身体中的许多部位。


春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发??墒侨绻纹⑻蚴歉纹艚?,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天时变化,对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整,“未病先防,有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。(百度百科)



春季养肝该怎么养?


1.保持平稳的心情。修身养性很重要,春天一定不能太动气,凡事要心平气和。


2.保持良好的生活节奏,睡眠要有保证。


现在有很多的人经常熬夜,长期在电脑前工作,或是拿着微信看新闻、文章和小视频,一看就是几个小时,这些影响睡眠的生活习惯最容易出现肝血亏损的表现。如果肝血亏损的话会出现眩晕,便秘,抽筋,月经量减少,眼镜干涩等情况。这类人群一定要注意纠正生活节奏,保持早睡早起的良好习惯。


3.注意饮食,调理过程当中要多吃时令水果,多吃清淡的食物。很多人吃饭喜欢吃到全饱,从中医角度来说,七八分饱是比较健康的状态,有一点饥饿感并不是一件不好的事情。都市当中脂肪肝的患病率很高



12下一页
深度追踪
    ?
    发表对《春季养生从养肝开始 哪些食物一定要吃?》的评论

    (发表评论请遵守道德与有关法律,请勿发表告状信、上访信、广告等无关内容)

    目前还没有评论 【我要发表评论

    关于我们|节目信息|反馈意见|联系我们|主编信箱|招聘信息| 清除痕迹

    ©2018  排列三豹子历史记录 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

    回顶部
  • 安徽9起环境问题被挂牌督办 涉及淮南、铜陵等地 2018-12-15
  • 自己简单的逻辑都出问题,有资格质疑自然科学吗? 2018-12-14
  • “老赖”欠债不还 未成年子女名下房产将不保 2018-12-14
  • 天眼!国产警用安防无人机先进技术发布 2018-12-13
  • 把课堂上的重点难点录下来 教学类短视频平台前景几何 2018-12-12
  • 不同08年金融危机,中国经济对美依赖越来越少 2018-12-12
  • 江南大学“阐释党的十九大精神”国家社科基金重大专项“打赢脱贫攻坚战跟踪评估研究”开题 2018-12-10
  • 汽车天下·车事风云榜 2018-12-10
  • 采用承载式车身 曝上汽大通全新SUV谍照 2018-12-09
  • 秦始皇为何要给自己的宫殿命名为“阿房”? 2018-12-08
  • 凌晨一裸男在酒店走廊游荡 还试图闯进他人房间 2018-12-08
  • 这条百元级的牛仔裙,竟匹配了我衣橱里的所有单品 2018-12-07
  • 那块“没用”的上海牌手表 2018-12-07
  • 围挡施工一年多 据说完工尚无期(图) 2018-12-06
  • 弘扬光荣传统 勇立时代潮头 忠实履职尽责 2018-12-06
  • 381| 484| 166| 836| 299| 399| 970| 460| 899| 291|